Tips Menjaga Kesehatan Jantung

By | September 4, 2016

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung adalah salah satu organ tubuh bagian dalam yang sangat penting. Di dalam jantung terjadi peredaran darah baik peredaran darah kecil maupun besar. Darah akan dipompa oleh jantung dan diedarkan ke seluruh tubuh dengan bantuan oksigen. Jika darah tidak beredar, maka dapat menjadi berbagai penyakit termasuk menimbulkan kematian. Maka jantung harus senantiasa sehat. Oleh karena itulah jantung merupakan bagian tubuh manusia yang vital. Sehingga kita harus menjaga jantung kita agar selalu sehat dan dapat memompa darah ke seluruh tubuh.

Kesehatan Jantung Adalah Yang Utama

Perlu kita ketahui bahwa darah yang diedarkan ke seluruh tubuh membawa sari-sari makanan yang diserap oleh usus. Di dalam usus, semua sari makanan akan diserap dan masuk ke dinding usus. Kemudian darah akan mengangkut sari makanan itu. Ketika darah melewati usus, maka sari-sari di dinding usus akan diangkut termasuk zat racun. Setelah diangkut, darah akan diedarkan dan melewati jantung. Kandungan dalam darah akan masuk ke jantung pula. Bayangkan jika darah menyerap zat racun yang cukup banyak, apa yang terjadi dengan jantung kita? Otomatis jantung akan dihinggapi oleh zat racun yang dibawa darah itu. Padahal zat racun itu berasal dari makanan sehari-hari yang kita konsumsi. Lalu, apa yang harus kamu lakukan?

Racun yang menempel dalam jantung tentu dibawa oleh darah. Racun itu berasal dari makanan yang kita konsumsi. Maka untuk menghindari berbagai penyakit, kita harus menjaga pola makan kita dengan ketat. Jangan sampai makanan yang kita konsumsi menimbulkan berbagai penyakit dan merusak jantung kita.

Adapun tips menjaga kesehatan jantung kita diantaranya adalah sebagai berikut.

  1. Selalu mengontrol pola makan yang tidak menimbulkan tekanan darah tinggi
  2. Kurangi makanan yang mengandung lemak jahat dan kolesterol yang tinggi
  3. Perbanyak mengonsumsi sayur-mayur dan buah-buahan
  4. Kurangi makanan yang mengandung banyak protein seperti kuning telur

Dengan menjaga pola makan, tentu tubuh kita akan jauh dari berbagai penyakit dan pastinya jantung kita senantiasa sehat dan baik.

Related posts: