Tips Menjaga Kesehatan Jantung

By | January 17, 2017

tips kesehatanKita semua tahu bahwa jantung sangatlah penting bagi kehidupan kita. Jantung adalah organ paling vital yang kegunaannya adalah untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga organ-organ lain dapat berfungsi dengan baik. Jika jantung lemah atau rusak, maka kemungkinan komplikasi penyakit sangatlah mungkin mengingat jantunglah pemompa darah tubuh ke organ-organ lain. Karena itu sangatlah penting bagi kita untuk menjaga dan merawat kesehatan jantung. Caranya bagaimana? Nah, bagi yang belum mengetahui cara untuk merawat jantung, disini kami akan memberikan tips yang sangat bermanfaat untuk menjaga jantung kita agar jantung tetap sehat.

Tips pertama untuk menjaga jantung adalah dengan berolahraga. Ketika tubuh manusia jarang berolahraga, rutinitas jantung menjadi semakin melemah karena terbiasa dengan aktivitas yang biasa-biasa saja. Dengan berolahraga, jantung akan terus terpompa dan terlatih sehingga kesehatannya terjaga. Tips yang kedua adalah dengan menyeimbangkan kalori yang terasup dalam tubuh dengan aktivitas fisik yang membuang kalori. Dengan kata lain, untuk beraktivitas, tubuh harus mendapatkan kalori. Nah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas harus seimbang dengan pemasukan kalori yang diasup oleh tubuh. Yang ketiga adalah dengan menjaga berat badan tubuh. Ketika Anda merasa tubuh Anda terlalu gemuk, segeralah untuk berolahraga dengan rutin agar lemak yang menumpuk semakin terkikis dan jantung tidak terlalu “ngoyo” saat memompa darah ke seluruh organ tubuh.

Nah, itu dia beberapa cara simpel yang mungkin bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Sebenarnya ada banyak juga cara lain yang bisa Anda lakukan seperti mengontrol kolesterol, melakukan kontrol terhadap tekanan darah, hindari rokok dan hindari pula asap yang dikeluarkan dari perokok. Namun, hal yang telah dijelaskan sebelumnya adalah hal paling dasar dan paling mudah untuk dilakukan. Harapannya, semoga dengan penjelasan yang singkat ini, Anda mendapatkan manfaat yang besar dan semoga manfaat ini membawa Anda kepada jantung yang tetap sehat dan tetap prima. Jaga selalu jantung Anda, jaga selalu kesehatan Anda agar Anda tetap terus dapat beraktivitas seperti dengan semangat!

Related posts: