Tips Memilih Makanan Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

By | May 12, 2017

tips kesehatanMenjaga kesehatan system pencernaan sama juga menjaga apa yang Anda konsumsi, karena system pencernaan bergantung dengan apa yang biasa Anda konsumsi sehari-harinya. Jika Anda sering memakan makanan yang tidak sehat dan memiliki rasa yang sangat pedas maupun masam berlebih pastilah memiliki imbas buruk bagi perut Anda. Apalagi sekarang ini sedang tenar tenarnya berbagai makanan pedas dengan level yang sudah tidak bisa di nalar lagi untuk di masukan ke perut manusia yang normal. Untuk itu Anda harus tahu tips mudah memilih makanan sehat yang bisa Anda makan untuk menjaga kesehatan system pencernaan dan tubuh Anda tercinta.

Tips untuk menjaga kesehatan system pencernaan dengan memilih makanan sehat yang tepat untuk lambung Anda yang pertama adalah usahakan Anda mengonsumsi makanan segar. Yang di maksud makanan segar di sini adalah makanan yang berbahan dasar segar atau masih fresh misalnya saja berbagai sayur sayuran hijau maupun jenis sayur lain yang memiliki serat cukup tinggi atau berbagai daging segar yang di beli di hari itu juga bukan makanan instan atau junk food yang sudah mengalami pengawetan dan percampuran dengan berbagai bahan kimia yang bisa menimbulkan resiko jika di makan secara berkala. Sering seringlah mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk pencernaan misalnya pisang maupun pepaya atau Anda bisa memakan segala jenis buah yang Anda suka atau dengan membuatnya sebagai jus yang menyegarkan. Hindari makanan yang pedas, masam, terlalu berminyak ataupun bersantan yang cukup berlebihan karena itu bisa membuat lambung Anda tidak kuat dan dapat menaikkan asam lambung yang bisa menyebabkan dinding lambung luka.

Makanan atau minuman penunjang yang bisa Anda konsumsi adalah yoghurt maupun minuman probiotik yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan tubuh Anda agar terjaga dengan baik sesuai yang Anda inginkan. Sehingga tidak mengganggu bagian tubuh atau system tubuh yang lain yang bergantung dari nutrisi yang di berikan system pencernaan hasil mencerna berbagai makanan yang Anda makan.

Related posts: