Tag Archives: tips kesehatan

Tingkatkan Sel Darah Merah Dengan Buah

tips kesehatanOksigen dalam tubuh sangat dipengaruhi oleh banyak sedikitnya sel darah merah. Semakin sedikit sel darah merah yang diproduksi tentunya akan menghambat pengantaran oksigen ke seluruh tubuh. Dan hal ini bisa menyebabkan tubuh gampang lemah, lesu serta mudah pusing. Selain itu, pendistribusian nutrisi ke seluruh tubuh juga akan terhambat. Mengetahui peranan sel darah merah sangatlah penting tentu saja hal ini akan berpengaruh juga bagi kesehatan tubuh kita. Mencukupi kebutuhan nutrisi yang bisa meningkatkan sel darah merah tentu saja sangatlah penting. Apalagi Anda sebagai orang yang selalu aktif dalam kegiatan sehari-hari.

Jenis Buah-Buahan Yang Bisa Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Faktanya tidak setiap orang tahu bagaimana cara meningkatkan sel darah merah. Padahal buah-buahan juga salah satu sumber nutrisi yang baik terutama untuk meningkatkan produktivitas sel darah merah dalam tubuh kita. Gejala yang sering timbul dari kekurangan sel darah merah adalah anemia. Untuk mencegah hal itu terjadi biasakanlah untuk selalu mengkonsumsi buah-buahan. Sebenarnya nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan produksi sel darah merah sangatlah banyak. Seperti contohnya kita memerlukan zat besi, Vitamin B12, Tembaga, Vitamin A serta Asam folat. Dimana beberapa nutrisi tersebut bisa didapatkan dari beberapa jenis buah yang bisa kita konsumsi sehari-hari.

Pemenuhan nutrisi untuk meningkatkan produksi sel darah merah tentu saja tidak hanya melalui daging dan sayuran saja. Buah-buahan seperti jeruk juga sangat baik terutama bagi Anda yang sedang mengalami anemia. Sebagai sumber asam folat yang tinggi jeruk bisa menjadi buah yang tepat. Selain itu anggur yang mengandung juga mengandung asam folat serta vitamin A. kemudian jenis buah lainnya yang bisa Anda konsumsi untuk memenuhi nutrisi adalah wortel, kismis, stroberi, serta semangka yang memiliki kandungan zat besi serta vitamin C. Beberapa buah-buahan tersebut dirasa sangatlah tepat untuk dikonsumsi setiap hari. Sebagai pemenuh kebutuhan nutrisi setiap hari ada baiknya kita juga menyediakan banyak di rumah untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Alami

tips kesehatanKesehatan adalah salah satu asset penting yang perlu dijaga. Kesehatan tubuh tidak bisa digantikan oleh apapun. Ketika Anda sehat juga pastinya akan mudah dalam menjalani aktivitas sehari-hari maka dari itu jagalah kesehatan selalu. Salah satu kesehatan yang perlu dijaga adalah organ tubuh anda, dan salah satunya yang memiliki fungsi penting adalah mata. Mata merupakan jendela bagi Anda agar Anda bisa menikmati bagaimana dunia. Dengan mata yang sehat pastinya kegiatan akan terasa sangat mudah dilakukan dan Anda juga menikmati indahnya dunia di kala bosan menghadang. Namun kini dengan hadirnya gadget kesehatan mata sangat riskan, banyak dari mereka yang mengeluhkan berbagai macam penyakit mata, maka dari itu sebelum terjadi lakukanlah hal berikut agar kesehatan mata tetap terjaga.

Menjaga Kesehatan Mata dengan Wortel

Banyak sekali kegiatan yang akan membuat mata Anda merasa kelelahan. Meskipun kadang Anda tidak menyadarinya, percayalah bahwa sebenarnya mata Anda tersiksa. Beberapa aktivitas yang bisanya Anda lakukan dan membuat mata Anda lelah yaitu membaca sambil tiduran, kemudian menonton televisi dengan jarak yang sangat dekat juga menjadi faktor mengapa mata cepat lelah. Membaca saat Anda sedang dalam kendaraan juga akan membuat mata Anda kelelahan. Cahaya matahari yang berlebihan mengenai mata pun juga, kemudian menyetir saat malam hari serta saat Anda mencoba mengamati atau fokus pada benda yang kecil, mata akan terasa lelah. Menghadap gadget seperti laptop, komputer, dan juga smartphone juga akan membahayakan mata apabila Anda tidak mengambil waktu untuk istirahat.

Untuk mendapatkan kesehatan mata Anda tidak usah menggunakan bahan kimia karena berikut ini akan diberikan cara alami agar Anda bisa menjaga kesehatan mata dengan baik. Pertama, menggunakan wortel. Ya semua orang pasti sudah tidak asing dengan wortel ini. Wortel merupakan makanan favorit kelinci namun siapa sangka wortel ini sangat berguna untuk mata karena kandungannya yang sangat baik dan tepat untuk mata yaitu mengandung banyak betakaroten. betakaroten nantinya akan diolah tubuh menjadi vitamin A dan Anda tahu sendiri jika vitamin A ini sangatlah baik untuk kesehatan mata anda.

Rambut Sehat Meskipun Berhijab

tips kesehatanSejak beberapa tahun terakhir, semakin banyak wanita Muslimah di Indonesia yang mulai tertarik untuk menggunakan hijab dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini tentunya sangat berbeda dengan zaman dahulu di mana masih sedikit wanita Indonesia yang mau menggunakan hijab. Selain untuk memenuhi kewajiban sebagai umat muslim, banyaknya wanita Indonesia yang mulai berhijab juga disebabkan karena perkembangan fashion hijab yang semakin melesat. Seperti yang dapat kita lihat, saat ini fashion hijab sudah sangat berkembang sehingga tidak heran jika semakin banyak Muslimah yang kini mulai menutup auratnya dengan menggunakan hijab. Namun, ada satu masalah yang sering dirasakan oleh wanita yang berhijab yaitu merasakan berbagai jenis permasalahan rambut seperti rontok dan berketombe. Sebenarnya, masalah rambut tersebut sangat mudah untuk dihindari dan tidak akan terjadi pada wanita berhijab jika mereka bisa melakukan perawatan dengan baik.Sejak beberapa tahun terakhir, semakin banyak wanita Muslimah di Indonesia yang mulai tertarik untuk menggunakan hijab dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini tentunya sangat berbeda dengan zaman dahulu di mana masih sedikit wanita Indonesia yang mau menggunakan hijab. Selain untuk memenuhi kewajiban sebagai umat muslim, banyaknya wanita Indonesia yang mulai berhijab juga disebabkan karena perkembangan fashion hijab yang semakin melesat. Seperti yang dapat kita lihat, saat ini fashion hijab sudah sangat berkembang sehingga tidak heran jika semakin banyak Muslimah yang kini mulai menutup auratnya dengan menggunakan hijab. Namun, ada satu masalah yang sering dirasakan oleh wanita yang berhijab yaitu merasakan berbagai jenis permasalahan rambut seperti rontok dan berketombe. Sebenarnya, masalah rambut tersebut sangat mudah untuk dihindari dan tidak akan terjadi pada wanita berhijab jika mereka bisa melakukan perawatan dengan baik.Lalu, Bagaimana Cara Merawat Kesehatan Rambut Bagi Wanita Berhijab?Rambut rontok, gatal, berketombe merupakan berbagai jenis masalah yang sering dirasakan oleh wanita yang menggunakan hijab. Sebenarnya, ada banyak cara untuk menghindari hal tersebut. Salah satunya adalah dengan memilih jenis jilbab yang cocok. Sebaiknya, pilihlah jilbab yang terbuat dari kain yang nyaman untuk dipakai dan masih memberikan sirkulasi udara sehingga rambut tetap mendapatkan oksigen meskipun harus beraktivitas seharian menggunakan jilbab. Selain memilih jenis jilbab yang cocok, jangan lupa untuk mengikat rambut bagi para wanita yang memiliki rambut yang panjang. Mengikat rambut sangat wajib dilakukan bagi wanita yang berhijab agar tidak panas, dan gerah saat beraktivitas menggunakan jilbab. Namun, jangan sampai Anda mengikat rambut terlalu kencang. Hal ini dapat menyebabkan rambut menjadi mudah mengalami kerontokan. Untuk terhindar dari ketombe, sebaiknya hindari menggunakan jilbab saat rambut masih dalam keadaan basah atau setelah keramas. Sebaiknya, keringkan rambut terlebih dahulu sebelum menggunakan jilbab. Jika menggunakan jilbab saat rambut masih basah, maka kondisi rambut akan sangat lembap dan nantinya dapat menyebabkan rambut menjadi bau dan berketombe. Oleh karena itu, sebaiknya keringkan rambut terlebih dahulu setelah keramas sebelum menggunakan jilbab. Demikian sedikit informasi mengenai berbagai cara untuk menjaga kesehatan rambut bagi wanita berhijab.

Cara Herbal Turunkan Diabetes

tips kesehatanPenyakit di jaman sekarang memang terkenal sangat banyak sekali. Ada yang memang penyakit tersebut ganas dan ada yang tidak terlalu parah atau mendingan karena memang namanya penyakit pasti membuat tubuh si penderitanya lemas dan salah satunya adalah penyakit gula darah. Tahukah Anda mengenai penyakit yang satu ini? Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang mematikan dimana nantinya bisa membuat di penderita tergerogoti tubuhnya dan akibatnya bisa putus satu per satu anggota tubuhnya. Cukup mengerikan bukan? Nah. Terkait dengan itu berikut akan dipaparkan mengenai cara penyembuhan dari penyakit gula darah atau yang lebih dikenal dengan sebutan diabetes. Bagaimana teknik penyembuhannya?

Teknik Penyembuhan Diabetes

Diabetes merupakan penyakit mematikan. Banyak penderita yang nyawanya melayang sia-sia hanya karena diabetes ini dan terkait dengan diabetes, tentu saja ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melakukan pengobatan diabetes. Ada yang memang melakukan pengobatan di dokter dan tidak sedikit ada pula yang mencoba pengobatan alternatif. Terkait dengan hal itu berikut akan dijelaskan mengenai pengobatan alternatif yang bisa dilakukan untuk mengobati penyakit diabetes ini. setidaknya nanti para penderita diabetes siap dengan pengobatan yang ada. Teknik pengobatan yang bisa dicoba oleh si penderita diabetes adalah: pertama, akupunktur. Nah, tahukah mengenai teknik yang satu ini? Teknik yang satu ini berasal dari China yang mana sangat efektif untuk dilakukan bagi mereka yang menderita penyakit diabetes. Untuk efek yang dihasilkan dari teknik akupunktur ini adalah nantinya dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Kedua, dengan membuat ramuan ginseng yang mana ginseng bisa menurunkan kadar daerah secara efektif dan teknik ini nyatanya sudah dipakai di china sejak ribuan tahun lalu. Yang ketiga adalah dengan mengonsumsi makna yang mengandung magnesium. Nah, terkhusus untuk makanan yang mengandung magnesium ini ada Almond, bayam, kacang panggang, susu kedelai, kacang hitam dan masih banyak lagi lainnya. Ketiga cara tersebut merupakan cara herbal yang biasa digunakan untuk menurunkan diabetes. Silahkan mencoba.

Tips Kesehatan Dengan Cekup Medis

tips kesehatanMenjaga kesehatan sangatlah penting. Jika Anda tidak menjaga kesehatan, maka bisa dipastikan bahwa Anda dapat terkena penyakit yang menyeramkan dalam hidup anda. Ada beberapa cara untuk mempertahankan kesehatan diri anda, dan Anda harus memastikan bahwa Anda sudah melakukannya dengan konsisten. Cara klasik dan masih berlaku hingga sekarang untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal adalah dengan berolahraga teratur dan makan berimbang. Olahraga teratur itu maksudnya dalam 1 minggu, Anda melakukan aktifitas fisik berat selama sekitar 60 menit ditambah dengan 120 menit olahraga kecil-kecil. Selain itu, Anda harus dapat memillah makanan yang menyehatkan untuk anda. Jika tidak, maka Anda akan mendapatkan masalah yang serius nantinya.

Rekam Medis Untuk Kepentingan Kesehatan Yang Lebih Baik

Supaya Anda dapat menjadi lebih sehat, Anda harus mempertimbangkan kedua hal tersebut di atas. Akan tetapi, itu saja belum cukup. Anda harus mempertimbangkan pertolongan dari profesional untuk mendapatkan pelayanan yang lebih berpengalaman dari Anda dalam masalah menjaga kesehatan, yaitu profesional medis. Mereka tahu cara menjaga kesehatan secara mendalam lebih dari siapapun. Dokter, perawat, ahli gizi, dan orang-orang yang bekerja di lingkungan medis dapat memberi pencerahan bagi Anda mengenai permasalahan yang Anda hadapi dan bagaimana penyelesainnya. Maka dari itu, Anda perlu mempertimbangkan menggunakan jasa mereka suatu hari nanti.

Sebagai orang yang sayang pada kesehatan Anda sendiri, Anda harus mempertimbangkan tips keshatan dengan cara rekam kondisi medis. Ini harus dilakukan ketika umur Anda mencapai 30 tahun karena macam-macam permasalahan kesehatan bisa dimulai dari umur ini. Setelah itu, ketika di umur 40 tahun, Anda harus memeriksakan diri lagi. Di umur 50 tahun ke atas, interval waktu Anda harus melakukan cekup harus lebih padat lagi karena Anda mempunyai risiko lebih tinggi untuk mendapatkan penyakit yang aneh-aneh. Dengan bantuan dari profesional, rasa khawatir Anda terhadap penyakit harusnya bisa ditekan. Penyakit biasanya sangat mudah disembuhkan ketika dideteksi sejak dini. Maka dari itu, Anda seharusnya bisa hidup lebih lama dan lebih bahagia.

Cara Cepat dalam Sembuhkan Sariawan

tips kesehatanNyatanya, sariawan itu memang sangat mengganggu. Ketika sedang berbicara ataupun mengobrol, pasti sariawan yang terkena gesekan akan terasa sangat perih dan linu, belum lagi jika jumlah sariawannya lebih dari satu. Penyebab kemunculan sariawan itu sebenarnya ada beberapa macam. Di antaranya itu seperti, karena tergigit, kekurangan vitamin C dan vitamin B12, terlalu sering konsumsi makan-makanan yang rasanya pedas, karena kurang dalam menjaga kebersihan mulut dan masih ada yang lainnya lagi. Untuk itu jika Anda tidak ingin terkena sariawan, hendaknya hindari lah berbagai macam penyebab sariawan. Namun bagi yang terlanjur terkena sariawan maka Anda pun bisa menggunakan sejumlah obat tradisional berikut ini.

Obat Tradisional Menghilangkan Sariawan Mengganggu

Untuk hilangkan sariawan, maka obat tradisional pertama yang bisa dipilih adalah air kelapa. Air kelapa dipercaya bisa untuk mendinginkan pencernaan, sehingga pencernaan pun jadi lebih sehat. Selain itu ternyata air kelapa pun dapat menjadi solusi ampuh bagi yang terkena sariawan. Obat tradisional kedua, menggunakan madu dan pisang. Caranya mudah, Anda harus melumatkan pisangnya lebih dulu, kemudian mencampurkannya bersama dengan madu. Setelah itu, Anda bisa langsung mengoleskannya ke bagian yang terkena sariawan. Obat tradisional ketiga, menggunakan daun jambu biji. Selain bisa mengatasi sakit perut, ternyata daun jambu biji pun dapat menjadi obat sariawan. Anda hanya perlu mengunyahnya, kemudian gunakan lah untuk berkumur dengan memasukkan air ke dalam mulut.

Obat tradisional keempat, dengan konsumsi buah-buahan segar. Buah yang baik untuk dikonsumsi yaitu, yang mengandung banyak vitamin C. Ketika vitamin C sudah terpenuhi, maka sariawan pun tidak akan meradang dan tidak akan mudah datang lagi. Obat tradisional kelima, buah pepaya dan bawang putih. Cara penggunaannya, Anda perlu melumatkan buah pepaya dan juga bawang putih. Jika kedua bahan tersebut sudah sama-sama halus, bisa langsung dicampurkan, kemudian oleskan ke bagian yang terkena sariawan. Obat tradisional keenam, menggunakan madu dan minyak kelapa. Kedua bahan tersebut merupakan perpaduan yang tepat untuk memberantas bakteri penyebab sariawan. Untuk itu Anda harus rutin mengoleskannya, sehingga sariawan bisa cepat menghilang.

Cara Tepat dalam Mengatasi Asam Urat

tips kesehatanApakah Anda sering alami rasa nyeri di bagian sendiri, khususnya jempol dan sering terjadi pembengkakan? Jika iya, maka bisa jadi Anda sudah terserang asam urat. Asam urat merupakan sebuah penyakit yang terjadi karena pengkristalan natrium yang ada dalam sendiri ataupun luar sendiri. Penyakit ini sendiri biasanya akan terasa nyeri selama 3 sampai 10 hari. Namun untuk puncak rasa nyerinya itu mulai dari 6 sampai 10 hari. Rasa nyeri yang dirasakan tentu sangat mengganggu, pasalnya ada yang membuat orang jadi tidak bisa berjalan. Untuk itu, jika Anda pun mengalaminya, segera lah cari informasi tentang bagaimana cara mengobatinya.

Sejumlah Solusi dalam Atasi Asam Urat

Solusi pertamanya, Anda harus mengonsumsi makanan yang memiliki sifat basa. Beberapa makanan yang bersifat basa itu adalah, sayur, biji dan lain-lain. Penyakit asam urat di dalam tubuh itu sebenarnya akan diproses melalui organ ginjal. Nah makanan yang memiliki sifat basa itu lah nantinya akan membantu untuk melarutkan asam urat, kemudian mengeluarkannya melalui urine. Solusi kedua, dengan mengonsumsi jus yang terbuat dari buah cerry. Perlu Anda ketahui bahwa buah cherry itu mempunyai senyawa asam cukup kuat. Dengan begitu kadar asam urat dalam darah serta urine akan lebih seimbang, kemudian rasa sakit yang ada di persendian pun lebih terasa ringan.

Solusi ketiga, dengan mengonsumsi jus yang terbuat dari lemon. Lemon itu tidak hanya bisa dimanfaatkan untuk kecantikan wajah dan tubuh, akan tetapi berguna juga untuk kesehatan, salah satunya mengatasi asam urat. Di dalam lemon itu terdapat kandungan asam yang bisa membantu tubuh dalam memproduksi kalsium karbonat. Seperti yang diketahui, kalsium karbonat itu akan menetralkan kadar asam urat. Solusi keempat, dengan perbanyak mengonsumsi vit C. Vit C ini tidak hanya bisa menjaga kesehatan tubuh, akan tetapi dapat meringankan rasa nyeri yang disebabkan asam urat. Beberapa buah yang baik untuk asam urat itu seperti jeruk, serta kiwi. Solusi kelima, perbanyak lah dalam mengonsumsi air putih. Jika asam urat ingin segera menghilang, maka Anda harus perbanyak air putih setidaknya 8 hingga 10 gelas per harinya. Pasalnya air putih akan melarutkan asam urat di dalam ginjal.

Langkah Tepat Menghilangkan Flu Mengganggu

tips kesehatanFlu juga merupakan penyakit yang terbilang sangat umum. Pasalnya flu itu bisa dirasakan oleh siapa saja. Bahkan bayi yang baru berumur beberapa hari pun bisa mengalami flu tersebut. Hal tersebut terjadi karena flu itu mudah sekali menular. Media penularan flu itu adalah udara, melalui sentuhan dan melalui perantara fasilitas umum. Gejala dari flu itu akan sangat mengganggu siapa saja dalam beraktivitas. Bagi yang setiap harinya harus sibuk bekerja tentu diusahakan untuk tidak terkena gejala flu ini. Untuk itu bagi yang sudah terlanjur terkena flu, sekarang segera lah untuk mencari solusi yang tepat agar bisa segera terbebas dari penyakit tersebut.

Cara Tepat Menyembuhkan Flu

Langsung saja untuk menyembuhkan flu itu ada beberapa cara. Cara pertama, dengan sering berkumur menggunakan air bersih. Perlu Anda ketahui bahwa orang yang sering berkumur, maka akan lebih tahan terhadap serangan flu. Pasalnya berkumur itu akan membantu untuk mengeluarkan lendir di jaringan sinus. Jaringan sinus itu akan terhubung ke tenggorokan. Selain itu dengan berkumur maka jaringan tersebut akan lembab, sehingga virus tidak akan menyukainya. Cara kedua, dengan latihan atau olahraga ringan. Saat sedang mengalami flu pasti kebanyakan orang tidak ingin keluar dari rumah. Akan tetapi telah dilakukan penelitian juga bahwa ketika sedang flu, ada baiknya Anda tetap melakukan olahraga ringan yang dilakukan 10 hingga 15 menit.

Cara ketiga, dengan mengonsumsi teh hangat. Saat sedang flu, banyak orang yang sengaja membuat teh hangat setiap harinya. Dengan mengonsumsi teh hangat, terbukti tubuh yang sedang mengalami flu menjadi lebih segar dan bisa membantu melawan virus. Cara keempat, berhenti lah merokok. Apabila Anda merupakan perokok aktif maka selama sedang flu, hendaknya kurangi atau bahkan berhenti dahulu. Pasalnya jika asap rokok itu akan memperburuk penyakit flu yang sedang diderita. Cara yang berikutnya, jaga lah asupan makanan Anda setiap hari. Meskipun flu membuat selera makan Anda berkurang, namun jangan sampai Anda mengurangi porsi makan. Pasalnya ketika sedang flu, tubuh justru membutuhkan asupan makanan yang lebih banyak dari biasanya.

Ini Dia Khasiat Dari Buah Jambu Monyet

tips kesehatanBuah jambu monyet biasanya menjadi campuran asinan atau rujak buah karena rasanya yang memang asam namun segar. Bijinya adalah bakal dari kacang mede yang rasanya enak namun memiliki khasiat lain yaitu untuk pelembut kulit dan penghilang nyeri atau analgesik. Beberapa orang hanya mengetahui bahwa buah jambu monyet ini adalah salah satu jenis buah yang biasanya di sukai kaum ibu hamil saja. Padahal dari keseluruhan tumbuhan ini memiliki khasiatnya masing-masing yang sama sekali tak bisa di remehkan. Anda bisa membuktikannya sendiri dengan cara mengonsumsinya secara terpisah sesuai dengan khasiat yang di miliki masing-masing.

Beberapa Khasiat Dari Tumbuhan Jambu Monyet Untuk Kesehatan

Meskipun khasiat dari tumbuhan jambu monyet ini sangat bermacam-macam, namun kenyataannya kita kesulitan menemukan pohonnya di sekitar kita. Masih sangat sedikit orang yang mau menanam jenis pohon yang satu ini mungkin di karenakan minimnya pengetahuan mengenai khasiat dari berbagai bagian yang di miliki pohon ini secara khusus. Bahkan bagian kulit pohonnya bisa Anda rebus untuk kemudian Anda minum sebagai terapi pengobatan diabetes dari dalam. Untuk daun mudanya bisa Anda gunakan untuk mengobati reumatik, malaria serta sariawan serta ruam pada kulit.

Berikut adalah beberapa bagian dari pohon jambu monyet yang bisa Anda ambil manfaatnya.

  • Kulit kayu jambu monyet

Bagian pertama dari pohon jambu monyet yang memiliki khasiat adalah kulit kayu dari pohon jambu monyet. Memiliki khasiat sebagai pencahar, astringent, dan mampu memacu aktivitas enzim pencernaan.

  • Daun jambu monyet

Daun dari pohon jambu monyet sendiri memiliki khasiat khusus sebagai daun yang bersifat anti radang serta mampu membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah seseorang yang menderita penyakit diabetes. Daun segar jambu monyet juga bisa di giling untuk kemudian di gunakan sebagai obat pada gigitan ular berbisa, sakit gigi dan luka bakar secara efektif.

  • Kulit biji

Sedangkan bagian kulit biji dari buah jambu monyet bisa Anda rebus hingga airnya mengental kemudian bisa di oleskan pada bagian kulit yang terkena luka borok, lepra, psoriasis, eksim kulit dan telapak kaki yang pecah-pecah.

Cara Mengatasi Mabuk Saat Perjalanan Jauh

tips kesehatanSetiap orang pasti tahu dan pernah mengalami yang namanya mabuk saat melakukan perjalanan jauh. Sebenarnya hal itu adalah sebuah proses alami yang terjadi saat kondisi dalam tubuh terjadi ketidak seimbangan. Seperti misalnya saat kondisi tubuh merasakan adanya sebuah pergerakan namun kenyataannya mata melihat tubuh tetap berada di kondisi yang semula. Itulah yang kemudian menyebabkan seseorang mengalami mabuk perjalanan baik melalui darat, laut maupun udara. Lalu apa yang bisa di lakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan tersebut? Meski tak semua orang mengalami yang namanya mabuk perjalanan namun pasti setiap orang menemui orang yang mabuk perjalanan dan itu adalah sebuah pengalaman yang tak menyenangkan.

Beberapa Cara Untuk Mengatasi Mabuk Saat Melakukan Perjalanan Jauh Dengan Efektif

Bagi beberapa orang yang menyukai kegiatan travelling, mungkin hal tersebut salah satu faktornya adalah karena mereka sama sekali tak merasakan mabuk dalam setiap perjalanan yang di lakukannya. Namun bagi mereka yang selalu mabuk dalam setiap perjalanan jauh maupun dekat, maka melakukan perjalanan bisa di ibaratkan seperti melakukan sesuatu hal yang sangat tak di sukainya. Padahal ada lho cara mudah untuk mengatasi mabuk selama melakukan perjalanan jauh yang bisa di lakukan siapa pun.

Berikut ini adalah beberapa cara yang efektif untuk mengatasi mabuk saat melakukan perjalanan jauh.

  • Duduk dekat jendela

Saat Anda melakukan perjalanan usahakan untuk bisa duduk di dekat jendela agar supaya Anda bisa mendapatkan angin segar selama perjalanan. Lakukan hal tersebut terutama jika Anda menggunakan alat transportasi berupa kereta api, mobil dan bis.

  • Duduk di tengah

Jika Anda kebetulan naik  kapal dalam perjalanan Anda maka di harapkan Anda bisa mendapatkan tempat duduk di bagian tengah kapal di mana di bagian tersebut guncangan kapal tidak begitu terasa, Anda bisa melihat pemandangan laut serta mendapatkan angin segar selama perjalanan.

  • Minum minuman dingin

Dan usaha yang terakhir adalah Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan Anda dengan berusaha meminum minuman dingin yang Anda sukai. Hanya saja jangan pernah sekalipun memilih minuman soda karena itu bisa memperparah mabuk perjalanan yang Anda alami.

Kenali Tanda-Tanda Kerusakan Hati

tips kecantikanHati merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi kesehatan seorang manusia. Dalam hal ini, kesehatan hati pun menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan. Namun, kesehatan hati belum tentu dapat dijaga karena hati dapat rusak karena banyak sekali faktor yang dapat merusak hati dan membuat Anda merasa sakit. Hati merupakan organ yang berfungsi untuk mengolah racun dalam tubuh. Hati juga bertanggung jawab dengan sistem antibodi dalam tubuh Anda. Oleh karenanya, seseorang tak bisa hidup jika fungsi hati terganggu. Anda pun harus melakukan yang terbaik untuk menjaga kesehatan hati Anda agar Anda terhindar dari penyakit seperti penyakit kuning. Tak hanya itu, hati yang fungsinya terganggu juga dapat mengakibatkan rasa sakit yang amat sangat.

Gejala Rusaknya Hati Pada Penderita Liver

Hati memang harus dijaga dengan baik agar tidak terjadi kerusakan yang parah. Nah, jika Anda mengalami beberapa gangguan pada perut bagian kanan atas, Anda patut curiga bahwa hati Anda bermasalah. Namun, apakah hanya itu gejala yang menandakan bahwa Anda tengah mengalami gangguan fungsi hati? Berikut ini beberapa tanda yang kerap muncul pada penderita penyakit liver.

  1. Rasa tidak nyaman pada perut Anda

Gangguan fungsi hati dapat dirasakan dengan adanya perasaan tidak nyaman pada perut Anda, terutama perut bagian atas. Bahkan, dalam beberapa kasus, rasa sakitnya bisa sangat mengganggu sampai ke bagian punggung yang mengakibatkan tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik. Rasa tidak nyaman ini pun bisa mengakibatkan mual dan muntah.

  1. Mudah lelah di setiap waktu

Penderita liver sangat mudah lelah. Hal ini mungkin normal bagi orang yang telah melakukan kerja yang berat. Namun, bagi penderita liver rasa lelah akan muncul pada setiap saat. Jadi, walaupun sudah beristirahat dan tidur, rasa lelah akan selalu menghantui si penderita.

  1. Masalah pencernaan yang parah

Seperti yang sudah diketahui, organ hati merupakan salah satu organ yang penting dalam sistem pencernaan. Kerusakan pada hati dapat mengakibatkan tubuh kesulitan dalam menyerap nutrisi yang ada pada makanan.

Itulah tadi beberapa gejala yang bisa Anda gunakan untuk mendeteksi secara dini masalah pada penderita liver, dan ada baiknya segera memeriksakannya ke Rumah Sakit atau dokter ahli bila memang merasakan atau menemukan gejala ini baik pada Anda maupun pada keluarga atau orang yang Anda kasihi.

Rambut Cantik dan Sehat Dengan Gunakan Masker Sayuran

tips kesehatanSetiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat dan kuat sehingga selalu di sarankan untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang setiap harinya. Salah satu jenis makanan yang di sarankan adalah sayuran. Sayuran mengandung berbagai macam nutrisi penting bagi tubuh serta mengandung serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Namun tahukah Anda bahwa sayuran juga bisa di manfaatkan untuk kesehatan rambut kita. Kita semua tahu bagi seorang wanita, rambut ibaratnya seperti mahkota yang di kenakan seorang wanita. Maka bagaimanapun juga seorang wanita harus bisa menjaga mahkotanya sebaik mungkin. Dan caranya adalah dengan membuatnya tetap terlihat indah dan sehat.

Membuat Sendiri Masker Sayuran Untuk Kesehatan dan Kecantikan Rambut Wanita

Dan untuk membuat rambut seorang wanita terlihat sehat dan cantik kita tidak perlu membeli aneka kosmetik khusus rambut di toko kosmetik. Belum tentu harga yang mahal serta kualitas terbaik sekalipun bisa memberikan perawatan yang maksimal untuk rambut anda. Anda tak perlu jauh-jauh pergi melakukan perawatan di salon karena Anda bisa membuat masker rambut sendiri di rumah yaitu dengan menggunakan bahan sayuran yang sudah ada di sekitar anda.

Berikut ini adalah beberapa jenis sayuran yang bisa Anda gunakan untuk menyehatkan dan membuat cantik tampilan rambut anda.

  • Tomat

Tahukah Anda bahwa tomat bisa Anda jadikan masker rambut yang efektif untuk mengembalikan kilau dan kelembutan dari rambut Anda secara alami. Mengandung vitamin A dan C yang sangat bermanfaat memberikan nutrisi secara alami pada rambut anda.

  • Seledri

Sayuran ini biasanya berdampingan dengan daun bawang untuk membuat sebuah masakan, namun Anda bisa melumatkannya menjadi sebuah pasta untuk kemudian Anda balurkan ke seluruh bagian rambut anda. Di pastikan rambut Anda akan berwarna hitam legam serta kuat hingga ke akarnya.

  • Kentang

Dan jenis sayuran yang terakhir adalah kentang. Anda bisa menumbuk kentang hingga menjadi halus kemudian mencampurnya dengan telur dan madu untuk kemudian Anda aplikasikan pada rambut anda. Di jamin rambut Anda akan terlihat hitam mengkilau, sehat dan bebas dari ketombe yang bisa merusak keindahan mahkota yang Anda miliki.

Tips Membuat Mie Instan Yang Bernutrisi

tips kesehatanApakah Anda salah satu orang yang hobi menyantap mie instan? Jika Anda adalah salah satunya, berarti Anda beruntung berada disini karena kami akan menjelaskan tentang cara membuat mie yang sehat. Seperti yang Anda ketahui, mie instan sudah menjadi makanan pokok bagi orang Indonesia. Bahkan mie yang satu ini memiliki berbagai macam varian rasa sesuai dengan yang Anda inginkan. Namun yang perlu Anda ketahui, menyantap mie terlalu sering juga bisa berbahaya lho bagi kesehatan. Sebaiknya konsumsilah mie instan 3 hari sekali dan jangan terlalu sering. Nah, agar mie instan yang Anda santap bisa bernutrisi, berikut kami jelaskan tips membuat mie instan yang sehat.

Sehat Itu Menyenangkan

Tips pertama yang bisa harus Anda ketahui adalah buang air rebusan mie instan. Bagi Anda yang hobi menyantap mie rebus, sebaiknya buang air rebusan mie tadi. Mengapa? Karena didalamnya terkandung bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. Sebaiknya ganti air rebusan tadi dengan air panas dari termos. Dengan begitu, Anda bisa terbebas dari racun yang terdapat pada air rebusan mie instan. Tips yang kedua, jangan buat mie instan setengah matang. Mie instan yang terlalu matang akan membuat rasanya kurang sedap, tetapi jika mienya setengah matang hal ini malah menjadi penyakit.

Pada saat mie setengah matang, maka proses kerja pencernaan akan menjadi semakin berat. Oleh karenanya, pastikan mie yang Anda rebus sudah matang sepenuhnya sehingga rasanya tetap nikmat tanpa harus mengganggu proses pencernaan. Tips yang terakhir, jangan lupa berikan bahan-bahan tambahan yang bernutrisi. Beberapa bahan tambahan yang bernutrisi antara lain telur dan sayuran. Dengan bahan tambahan tersebut, maka mie instan akan terasa lebih lezat dan nutrisi yang Anda dapatkan pun akan jauh lebih lengkap. Yang paling penting lagi, mie yang Anda santap bisa lebih bergizi dan tidak hanya mengandung karbohidrat saja. Jadi, tadi adalah beberapa tips dalam membuat mie instan yang bernutrisi dan pastinya baik untuk kesehatan.

Tips Untuk Diet Dan Makan Teratur

tips kesehatanKesehatan adalah aspek yang penting bagi tubuh kita. Kesehatan bisa dibilang nikmat dari tuhan, karena tidak semua orang bisa merasakan hidup sehat dan bugar. Sayangnya, beberapa orang terutama anak-anak muda, kurang menghargai nikmatnya hidup sehat, sehingga mereka berfoya-foya, makan sembarangan, malas berolahraga, meminum, merokok dan berbagai kegiatan yang menimbulkan masalah kesehatan. Jika kita tidak menjaga kesehatan dari dini, maka kita akan merasakan penderitaan di kemudian hari. Untuk menjaga kesehatan, hal pertama dan termasuk yang paling penting adalah menjaga pola makan, supaya teratur dan seimbang. Pola makan yang teratur dan diet yang seimbang, akan membuat tubuh Anda tercukupi kebutuhan nutrisinya, memungkinkan Anda melakukan aktivitas dengan energi yang cukup, dan memungkinkan Anda untuk meningkatkan daya tahan dan kesehatan tubuh. Makanan adalah pondasi utama untuk tubuh Anda, jadi Anda perlu menjaga pola makan yang teratur, diet yang seimbang, dan asupan nutrisi yang seimbang. Cukup susah untuk bisa menjaga pola makan, namun sekarang ada beberapa tips dan trik yang bisa Anda lakukan untuk menjaga pola makan.

Tips Dan Trik Simpel Untuk Menjaga Pola Makan Dan Diet Teratur

Pertama, pastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan asupan kalori yang cukup. Kalori sangatlah penting, karena kalori adalah sumber energi utama untuk tubuh. Namun, Anda juga perlu berhati-hati supaya tidak memakan terlalu banyak kalori. Selain kalori, masih ada banyak nutrisi yang Anda butuhkan seperti serat, vitamin, mineral, protein dan lainya. Untuk mencukupi semua ini, pastikan Anda memakan banyak makanan bernutrisi seperti daging, sayuran dan buah-buahan. Anda perlu mengawasi asupan nutrisi Anda, apakah seimbang, kurang atau berlebih.

Kurangi memakan makanan yang berlemak, berkalori tinggi, memiliki kandungan gula yang terlalu banyak, dan terutama junk foods. Junk foods adalah makanan cepat saji yang tidak mengandung banyak nutrisi, hanya kalori dalam jumlah yang cukup banyak. Jadi, junk foods akan membuat Anda kenyang, namun tidak akan memberikan Anda nutrisi yang cukup tiap harinya. Sebisa mungkin hindari junk foods, tapi kalau tidak bisa menghindarinya, tidak masalah untuk memakannya sekali atau dua kali tiap bulanya. Kurangi junk foods jika bisa, usahakan memakan lebih banyak  buah-buahan, sayuran, daging, ikan dan susu.

Minum Teh Dan Kopi Terlalu Sering

tips kesehatanKetika kalian memesan makanan pada suatu restoran atau cafe, mungkin kalian akan memesan macam-macam untuk kalian minum. Kita ambil contoh saja minuman yang sering sekali dipesan orang adalah es teh atau kopi panas maupun dingin. Lalu pada pagi hari biasanya orang mengawali harinya juga meminum teh hangat atau segelas kopi hangat. Namun apakah suatu kebiasaan yang baik, jika kita terlalu sering meminum dua jenis minuman tersebut yaitu teh dan kopi? Menghilangkan kebiasaan seperti ini memanglah sukar untuk dilakukan. Namun mungkin ada baiknya kalian yang biasa mengawali atau sering mengonsumsi teh dan kopi untuk membaca artikel ini.

Bagaimana Apabila Kita Terlalu Sering Mengonsumsi Teh Dan Kopi?

Sangatlah nikmat apabila ketika kalian sedang santai ditemani oleh segelas teh hangat atau untuk menemani kalian melakukan aktivitas kalian biasanya sering meminum kopi panas untuk menambah semangat melakukan aktivitas. Ya memang untuk pernyataan tersebut sangatlah benar, namun tahukah kalian bahwa sebenarnya itu adalah reaksi yang ditimbulkan setelah kalian mengonsumsi kafein. Teh dan kopi mengandung kafein, jadi perasaan yang kalian rasakan setelah habis minum 2 jenis tersebut ialah reaksi yang ditimbulkan oleh kafein. Untuk mengonsumsi kafein sekali atau dua kali mungkin tidak apa-apa karena kafein juga mempunyai fungsi antara lain menenangkan perasaan dan menambah semangat. Namun apabila kalian terlalu sering mengonsumsi lama-lama kalian akan kecanduan tapi tanpa terasa. Jika kalian terus mengonsumsi kafein ini pada diri kalian akan ada dampak negatif yang akan timbul.

Sebenarnya untuk mengonsumsi dua jenis minuman tersebut seperti teh dan kopi tidak apa-apa, asalkan jangan terlalu berlebih untuk mengonsumsi setiap harinya. Dan juga ada takaran untuk kalian mengonsumsi kafein ini pada setiap harinya yaitu dibawah dari 400 mgr. kafein. Jadi jika kalian melebihi dari batas tersebut maka bisa jadi kalian akan menimbun banyak sekali penyakit di dalam tubuh kalian. Jadi ingat baik-baik ya jangan sampai kalian terlalu sering mengonsumsi kafein pada tubuh Anda.