Tag Archives: tips kesehatan tubuh

Tips Kesehatan Tubuh Saat Musim Pancaroba

tips kesehatan tubuhPada musim pancaroba Anda biasanya akan mudah sekali sakit meskipun sakitnya ringan seperti flu. Nah, pada musim pancaroba banyak sekali virus yang dapat mengakibatkan Anda mudah terserang penyakit. Cuaca yang berubah-ubah akan semakin membuat daya tahan tubuh Anda menjadi menurun. Apabila Anda tidak menjaga kesehatan dengan baik maka akan mudah sakit. Musim pancaroba adalah dimana musim yang sedang terjadi tidak tentu. Terkadang panas sangat terik dan juga terkadang hujan sehingga tidak dapat diprediksi. Saat sedang mengalami musim pancaroba Anda perlu mencari tips yang mudah dan dapat menjaga kesehatan tubuh Anda. Tips menjadi kesehatan tubuh di musim pancaroba bisa Anda lihat sebagai berikut.

Tips Kesehatan Pada Pancaroba

Apabila musim pancaroba maka persiapkan diri Anda terutama kesehatan tubuh Anda. Apabila Anda tetap sehat sepanjang hari saat musim pancaroba maka lakukan tips menjaga kesehatan seperti berikut. Selalu mencuci tangan apabila Anda telah beraktivitas diluar rumah atau ruangan. Pada musim pancaroba banyak sekali virus yang berkeliaran dan bisa menempel di suatu benda. Nah, biasanya virus tersebut akan masuk ke dalam tubuh Anda melalui tangan yang tidak higienis dan Anda langsung saja makan makanan tanpa cuci tangan terlebih dahulu. Penyakit yang sering diderita pada musim pancaroba adalah diare, flu, demam dan sebagainya. Selalu memakai masker ketika Anda akan beraktivitas di luar rumah terutama pada saat matahari sangat terik.

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa musim pancaroba banyak sekali virus yang berkeliaran dan bisa masuk ke tubuh Anda melalui udara. Nah, apabila Anda menggunakan masker untuk menutup hidung dan mulut maka dapat mencegah virus masuk ke dalam tubuh Anda. Selalu membawa jas hujan atau payung karena musim pancaroba cuacanya dapat berubah dengan cepat. Jadi apabila hujan turun Anda sudah menyediakan pelindungnya. Selalu meminum vitamin supaya Anda terhindar dari segala penyakit. Pada saat musim pancaroba daya tahan tubuh Anda dapat menaruh dengan cepat dan bisa dicegah dengan mengonsumsi vitamin. Kemudian, tips menjaga kesehatan tubuh lainnya secara lengkap bisa Anda lihat melalui www.infosehatkeluarga.com.

Tips Kesehatan Tubuh Untuk Para Remaja

tips kesehatan tubuhRemaja merupakan sosok yang aktif dan memiliki banyak kegiatan. Semangat seorang remaja bagaikan sebuah roket yang terus melonjak naik ke atas. Terkadang saking semangatnya dalam beraktivitas, banyak remaja yang kurang memperhatikan kesehatannya. Meski banyak tips kesehatan tubuh yang dipahami, namun tak sedikit yang diabaikan. Bila Anda masih berada di umur yang muda dan sehat, maka Anda harus lebih menghargai kesehatan Anda. Jangan sampai apa yang Anda lakukan pada saat muda menjadi boomerang pada saat Anda tua kelak. Nah, agar Anda bisa menjaga tubuh dengan baik, berikut beberapa tips kesehatan yang bisa Anda pahami.

Tips Kesehatan Tubuh Selalu Fit

Tips pertama yang harus Anda pahami adalah hindari rokok dan juga alkohol. Masa remaja adalah masa-masa pengenalan dimana Anda mulai belajar mencari tahu tentang arti kehidupan. Pada masa ini banyak remaja yang mulai mencoba untuk merokok dan meminum alkohol agar dibilang keren. Padahal jelas-jelas tidak ada manfaat yang bisa diberikan dari alkohol dan juga rokok. Tips kesehatan tubuh yang kedua, hindari begadang terlalu sering. Nongkrong bersama teman-teman memang sangat mengasyikkan. Terkadang hal tersebut membuat Anda lupa waktu sehingga terus-terusan begadang. Tak masalah bila Anda ingin begadang, namun jangan terlalu sering. Tubuh yang sering begadang akan terlihat lesu dan pucat serta metabolisme tubuh Anda pun menurun.

Tips ketiga, olahraga secara rutin. Jangan sia-siakan waktu remaja Anda hanya dengan bersenang-senang sampai melupakan olahraga. Manfaat olahraga jelas sangat banyak dan bisa membuat tubuh Anda selalu sehat. Olahraga yang paling banyak digemari oleh para remaja antara lain fitness, aerobik, futsal, dan jogging. Pilih olahraga apa pun yang Anda suka dan lakukan setidaknya tiga kali dalam seminggu. Tips terakhir, hindari patah hati. Banyak remaja yang stress hanya karena putus atau ditinggalkan pacarnya. Yang harus Anda pahami, putus adalah proses pendewasaan bila Anda bisa menyikapinya dengan bijak. Daripada Anda stress, lebih baik mencari pengganti yang lebih memahami Anda. Jadi, tadi adalah tips kesehatan tubuh yang harus dipahami oleh para remaja.