Pola Makan Untuk Menjaga Kesehatan Pria

By | March 6, 2017

kesehatan priaPola makan merupakan hal penting karena berpengaruh sangat besar pada kesehatan Anda. Baik pria maupun wanita, Anda harus mampu menjaga dan mengatur pola makannya agar memperoleh tubuh yang sehat. Pola makan yang baik bukan hanya harus teratur 3 kali dalam sehari, tetapi juga harus sehat dan mempunyai kandungan gizi yang seimbang dan memenuhi kebutuhan gizi untuk tubuh Anda. Dengan pola makan yang baik maka kesehatan pria maupun wanita juga dapat lebih terjaga. Sebab menjaga kesehatan adalah tanggung jawab pribadi masing-masing, maka bagaimana Anda mengatur pola makan Anda akan sangat penting demi diri Anda sendiri.

Gizi Seimbang Untuk Menjaga Kesehatan Pria

Anda tahu bahwa makan adalah kebutuhan pokok manusia, tetapi bukan berarti Anda bisa mengkonsumsi makanan apa saja yang ada di hadapan Anda saat lapar dan tidak perlu menimbang bagaimana baik atau buruknya pengaruh makanan tersebut bagi kesehatan Anda setelah Anda memakannya. Makanan yang menjadi asupan tenaga Anda sehari-hari juga harus mengandung gizi yang seimbang. Bukan hanya asal membuat Anda kenyang setelah memakannya, ini karena makanan yang Anda konsumsi mempunyai dampak yang panjang bagi tubuh Anda, termasuk untuk kesehatan pria. Untuk itulah mulai saat ini Anda harus memperhatikan setiap apapun yang Anda makan harus mempunyai kandungan gizi seimbang dan sehat untuk tubuh Anda.

Makanan yang Anda makan harus mempunyai kandungan gizi seimbang. Karbohidrat, protein nabati maupun hewani, vitamin, zat besi, kalsium, serta kandungan lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Kandungan gizi tersebut tentu akan Anda dapatkan dari makanan sehat, seperti sayuran, buah, susu, daging dan nasi. Untuk karbohidrat sendiri Anda bisa memilihnya, banyak alternative yang bisa Anda jadikan pilihan, seperti nasi putih, nasi merah, gandum, hingga kentang. Protein hewani bisa Anda dapat dari daging atau telur. Kacang-kacangan juga penting karena selain sebagai sumber protein nabati, kacang-kacangan juga banyak mengandung vitamin. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi buah dan teratur minum air putih. Makanan dengan gizi seimbang ini akan sangat baik bagi kesehatan pria.

Related posts: