Manfaat buah-buahan dan sayuran bagi kesehatan dan kecantikan

By | November 9, 2016

tips kecantikanUntuk menjadi sehat dan cantik tidaklah harus mahal. Karena banyak bahan yang berada di sekeliling kita dapat membuat badan menjadi sehat dan bugar dan tentunya membuat kulit wajah terlihat fresh. Sebenarnya semua jenis bahan makanan berguna bagi tubuh. Buah-buahan dan sayuran yang ada di sekeliling kita dapat membuat kita menjadi sehat dan cantik. Tak hanya sebagai pelengkap makanan sehari-hari buah-buahan dan sayuran juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti jantung, kolesterol, diabetes, tekanan darah tinggi dan masih banyak lagi penyakit lainnya.

Buah-buahan tersebut antara lain adalah apel yang berfungsi untuk membersihkan kulit wajah dan membantu mencerahkan kulit. Jeruk nipis yang mengandung vitamin E dipercaya berkhasiat untuk mengecilkan pori-pori pada wajah dan juga mampu menghilangkan minyak berlebih pada wajah. Kemudian bengkuang yang dapat melembapkan, menyegarkan serta mencerahkan kulit. Melon yang ternyata dapat mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit wajah. Dan tak ketinggalan pula ternyata pisang dapat mengencangkan kulit wajah sehingga dapat mengurangi kerutan pada kulit. Dan mentimun yang mengandung banyak air dapat membantu mengatasi kulit kering dan pecah-pecah. Kemudian kacang hijau yang mengandung asam folat yang berguna untuk membantu fungsi metabolisme tubuh.

Kemudian manfaat dari sayuran selada air adalah untuk membersihkan dan mencerahkan kulit karena mengandung antioksidan, mangan dan keratenoid. Selain ada brokoli yang dapat mencegah penyakit kanker dan jantung juga dapat mencegah penuaan dini. Kemudian kol yang mengandung vitamin C dan memiliki banyak nutrisi sehingga dapat mencegah kerutan di wajah. Tak hanya itu bayam yang memiliki banyak kandungan air bermanfaat untuk melembapkan kulit begitu juga dengan mentimun. Ada juga kacang panjang yang mengandung vitamin C dapat menyehatkan sel kulit karena dapat melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas. Wortel yang mengandung banyak karbohidrat, vitamin B1, C, beta karotin, zat besi, kalsium hidrat arang dan fosfor ini bermanfaat untuk kesehatan rambut dan kulit tubuh. Jadi begitu banyak manfaat dan kegunaan dari sayur dan buah-buahan untuk kesehatan tubuh kita.

Related posts: