image_20180513_131459_7

image_20180513_131459_7

Sebenarnya kolesterol adalah satu zat yang di produksi oleh tubuh Kita dan berperan penting dalam berfungsinya organ tubuh Kita. Zat ini juga akan Kita dapatkan secara alami dari beberapa jenis makanan yang di konsumsi setiap harinya. Dan Kita mengenal adanya zat ini dalam dua jenis yaitu dengan tipe baik dan jahat.

Namun adakalanya saat jumlah atau kadarnya terlalu berlebihan membuat fungsi organ dalam tubuh Kita pun menjadi terganggu. Hal ini kemudian menyebabkan kesehatan Kita yang kemudian terganggu dengan adanya penyakit ini. Dan tentunya setelah mengenali gejalanya dengan baik Anda harus secepatnya mengatasinya dengan cara yang tepat, benar dan aman tanpa efek samping.

Beberapa Cara Alami Untuk Atasi Penyakit Kolesterol

Untuk bisa mengatasi penyakit kolesterol dengan benar, tepat dan aman tanpa efek samping jelas harus di lakukan dengan menggunakan cara yang alami. Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk mengatasi penyakit ini.

  • Perbanyak aktivitas tubuh

Meski Kita mengetahui bahwa penyakit ini tak hanya menyerang orang gemuk saja namun bertubuh kurus atau ideal sekalipun berisiko yang sama. Namun tetap saja penyakit ini mengincar mereka yang kurang menggerakkan tubuhnya. Maka perbanyak aktivitas tubuh yang simpel dan mudah seperti jalan kaki setiap pagi, menyapu, senam aerobik 10 menit, berenang atau bersepeda.

  • Perbanyak konsumsi makanan berserat dan makanan laut

Cara alami yang kedua adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan berserat tinggi seperti berbagai jenis kacang-kacangan, oatmeal hingga buah. Konsumsi juga makanan penghasil omega 3 dan lemak baik yaitu makanan hasil laut seperti ikan sarden, tuna dan salmon. Masak dengan cara yang tepat agar supaya lemak baik tak berubah menjadi lemak jahat.

  • Konsumsi multivitamin

Saat ini sudah tersedia jenis multivitamin khusus untuk mengantisipasi munculnya penyakit ini. Atau jika Anda ragu pada efektivitas vitamin maka Anda bisa mengonsumsi obat herbal khusus untuk mengendalikan sel lemak darah dalam tubuh Anda agar menjadi seimbang dan stabil.

Itulah beberapa cara alami yang bisa Anda gunakan dan lakukan dalam mengatasi penyakit kolesterol yang menyerang Anda. Pastikan Anda melakukannya secara maksimal sehingga hasilnya pun sesuai dengan harapan Anda.

Related posts: